バストアップと豊胸と美しいスタイルのために。
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体脂肪を減らすには動的運動と静的運動の 組み合わせがもっとも有効です。 しかし、年齢や体力、その日の体調によっても 事情は違ってきます。 ふだん運動をしていない人が、いきなり強い運動や 激しい運動を行うと、ひざや足腰を痛めたり、 心臓に負担をかけてしまうこともあるので、 くれぐれも注意してください。