３０代になると太りやすくなりますね！？
私は今、授乳しているので食べても太っていないんですが、断乳すると太ってくるのかなぁと思っています
元々、痩せている方なので、そんなに気にしなくてもいいのかなぁって思うのですが、太る原因について把握して気をつけて生活していれば、体重キープできるのかなぁって思います
３０代になると、なんで太りやすくなるんでしょうね
原因は、３つあるようです。
【原因その①】 基礎代謝の減少。基礎代謝が減少しているのに、若いときのように普通に食べていたら、太るのも納得ですね。でも食べたいから、動くしかないのかな？(笑)
【原因その②】 自分の食べる量を把握していないから。どれぐらい食べたか少し気にして計算してみて、見直してみるのもいいかなぁって思います
【原因その③】 摂取カロリー＞消費カロリー これだと太るのも当たり前ですよね 最近、運動不足なので、少し運動してみるのもいいかもなぁって思っています
この原因３つに気をつけていれば、体重はキープできるのかな！？
私の理想体重は、３７キロです。
身長が１５０ｃｍなので、それぐらいがちょうどいい。
現在は、３７～３９キロを行ったりきたりって感じです。
このまま体重キープで、産後の出たままのお腹を引っ込める運動でもしようかなぁって思います(^o^)
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